Arrêter de fumer diminue fortement les nombreux risques liés au tabagisme . Les conséquences graves du tabagisme

● En Europe, le tabac est en cause dans 25 % à 30 % des morts par cancer . Il expose au cancer du poumon, et aussi aux cancers de la bouche, de la gorge, de la vessie, etc .

● Le tabagisme augmente fortement le risque de certaines maladies cardiaques (angine de poitrine, infarctus du myocarde) et le risque d’accident vasculaire cérébral (AVC) . C’est la principale cause d’artérite des jambes . Le risque cardiovasculaire est encore augmenté chez les femmes fumeuses qui prennent une contraception à base d’hormones estroprogestatives . On estime qu’une hospitalisation sur 5 pour maladie cardiovasculaire est attribuée au tabac .

● Le tabagisme est la principale cause de bronchopneumopathie chronique obstructive, qui altère la capacité des poumons à respirer de manière efficace . Fumer augmente le risque de mourir de cette maladie .

● Le tabagisme provoque parfois des douleurs ou des ulcères d’estomac, des colorations et pertes des dents, des troubles de l’érection, des rides de la peau, etc . C’est un facteur de risque d’ostéoporose .

● Le risque de maladie et de mort liées au tabac augmente avec le nombre de cigarettes fumées par jour et avec la durée de la consommation, y compris chez les petits fumeurs d’1 à 10 cigarettes par jour .

● Le tabac diminue la fertilité des femmes . Pendant la grossesse, le tabagisme maternel augmente le risque de fausse couche, de naissance prématurée et de mort périnatale du nourrisson . ● Les enfants exposés à la fumée de tabac sont plus souvent atteints d’infections respiratoires, d’otites et de crises d’asthme . L’arrêt du tabac diminue les risques

● Après 5 ans d’arrêt du tabac, chez les anciens fumeurs de moins de 20 cigarettes par jour, le risque d’accident vasculaire cérébral semble revenir au niveau de celui des non-fumeurs . Chez les anciens gros fumeurs (30 cigarettes par jour), le risque diminue fortement, mais ne revient pas au niveau des non-fumeurs .

● L’arrêt du tabac diminue les risques d’angine de poitrine, d’infarctus du myocarde et de nombreux cancers (en particulier le cancer du poumon) . Chez les gros fumeurs atteints de bronchopneumopathie, l’arrêt du tabac est associé à une nette diminution du risque de mort .

● L’arrêt du tabac est particulièrement recommandé en cas de diabète, de bronchopneumopathie, de maladie coronaire, d’antécédent d’accident vasculaire cérébral, d’artérite des membres inférieurs . Il est aussi recommandé chez les parents de jeunes enfants .

● Arrêter le tabac en début de grossesse, évite des risques graves pour la grossesse et pour l’enfant à naître . Un effort qui vaut la peine

● Fumer du tabac entraîne rapidement un fort désir physique et psychique de continuer à fumer (dépendance), et un état de manque à l’arrêt (anxiété, irritabilité, etc .) . Beaucoup de fumeurs font plusieurs tentatives avant d’arriver à arrêter de fumer .

● L’arrêt du tabac entraîne souvent une prise de poids, généralement inférieure à environ 5 kg, qui justifie d’adapter son alimentation .

● Arrêter de fumer n’est pas facile, mais l’effort en vaut la peine . ©Prescrire – janvier 2021 Sources • “Consommation et ar rêt du tabac” Premiers Choix Prescrire, 

Mis à jour le 26 Janv. 2022